킹펀치 블로그

1. 배란이 잘 안 됨 (무배란 또는 희박한 배란)PCOS 여성은 **여포(난자가 들어있는 주머니)**가 성장하다가 배란되지 않고 정체되는 경우가 많아요.그래서 초음파를 보면 난소에 물혹처럼 작게 여포들이 여러 개 모여 있는 모습이 보여요 (이게 "다낭성"의 의미).배란이 없으면 당연히 임신이 어려워지죠.2. 호르몬 불균형남성호르몬(안드로겐) 수치가 높고,**LH(황체형성호르몬)와 FSH(난포자극호르몬)**의 비율도 비정상적이에요.이로 인해 배란을 방해하고 생리 주기를 불규칙하게 만들어요.3. 생리불순 → 배란 시기 예측 불가생리주기가 한 달 이상 건너뛰거나 매우 불규칙한 경우가 많아서,자연 임신을 시도해도 언제 배란되는지 예측하기 어렵고, 수정 기회를 놓치기 쉬워요.4. 난자의 질 저하 가능성일부 PC..

임신을 준비 중인 여성이라면 누구나 한 번쯤은 배란 테스트기를 사용해보셨을 거예요.그런데 다낭성 난소 증후군(PCOS)을 앓고 있다면,배란 테스트기를 써도 계속 양성이 뜨는 상황에 당황해본 적 있으시죠?도대체 왜 이런 일이 일어나는 걸까요?오늘은 그 이유를 호르몬 관점에서 아주 쉽게 설명해드릴게요.✅ 배란 테스트기의 기본 원리배란 테스트기는 소변 속 LH(황체형성호르몬)의 농도를 측정하는 도구예요.LH 수치가 갑자기 상승하는 순간(= LH 서지)을 포착하면→ 약 24~36시간 내에 배란이 일어날 가능성이 높기 때문에→ 이 타이밍에 맞춰 임신 시도를 하면 됩니다.❗ 그런데, PCOS 환자는 왜 계속 양성처럼 나올까?PCOS 여성에게 배란 테스트기가 혼란을 주는 가장 큰 이유는LH 수치가 지속적으로 높게 유..

✅ 오전보다 오후~저녁이 더 정확합니다**LH(황체형성호르몬)**는 아침보다 오후~저녁에 분비량이 증가하는 경향이 있어요.그래서 오전 첫 소변은 피하고,보통 오후 2시~10시 사이에 테스트하는 것이 가장 정확해요.🕑 가장 추천되는 시간대1차 측정: 오후 2시 ~ 4시 사이2차 측정(정밀하게 알고 싶을 때): 저녁 8시 ~ 10시 사이💡 하루 1회 vs 2회?상황측정 횟수생리주기 규칙적하루 1회 (오후 2~4시쯤)로도 충분생리주기 불규칙 or PCOS 있음하루 2회 추천 (오후 + 저녁) → LH 서지를 놓치지 않기 위함 ⚠️ 주의할 점물 많이 마신 직후는 피하기 → 소변이 희석되어 정확도 떨어짐→ 테스트 전 2시간 정도는 소변 참기 + 물 섭취 줄이기 추천첫 소변(기상 직후)은 사용하지 말기→ 밤새 ..

피부, 호르몬, 신경까지 챙겨주는 이노시톨!그렇다면 임산부가 섭취하면 어떤 점이 좋을까요?이노시톨이란?이노시톨(Inositol)은 비타민 B군과 비슷한 작용을 하는 ‘비타민 유사 물질’이에요. 엄밀히 말하면 비타민은 아니지만, 우리 몸에서 중요한 역할을 하죠. 자연적으로는 우리 간에서 만들어지고, 과일, 콩류, 곡류 등에도 들어있습니다.가장 많이 알려진 형태는 **미오이노시톨(myoinositol)**과 **D-키로이노시톨(D-chiro-inositol)**이에요.이노시톨의 대표적인 효능효능설명호르몬 밸런스 조절여성의 생리 불순, 다낭성 난소 증후군(PCOS) 개선에 도움신경 안정 작용불안 완화, 수면의 질 향상에 긍정적 효과지질대사 개선혈중 콜레스테롤 및 인슐린 저항성 감소피부 개선피지 분비 조절로 여..

물 대신 마시는 차 중에 가장 대중적인 보리차.무카페인이라 남녀노소 누구나 마시기 좋고, 구수한 향 덕분에 식사와도 잘 어울리죠.그런데 단순히 ‘맛’뿐 아니라, 보리차는 다양한 건강 효능도 지니고 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 보리차의 대표적인 효능 6가지와 함께,생보리와 볶은 보리의 차이, 올바른 보리차 끓이는 법까지 정리해보았습니다.---1. 소화 기능 개선보리에는 식이섬유와 베타글루칸이 풍부하게 들어 있어 장 운동을 촉진하고 변비 예방에 효과적입니다.특히 식사 후 더부룩할 때 따뜻한 보리차를 마시면 속이 편안해지는 데 도움을 줍니다.---2. 체내 열을 낮추는 효과보리는 차가운 성질을 가지고 있어 몸의 열을 내려주는 데 효과적입니다.여름철 더위 해소용으로 보리차를 많이 마시는 이유이기도..