✅ 테아닌이 뭐예요?테아닌(L-theanine)은 주로 녹차나 홍차에 들어있는 천연 아미노산이에요. 커피처럼 각성시키는 성분은 아니고, 뇌를 살짝 진정시키고 마음을 편안하게 만들어주는 역할을 해요. 그래서 요즘은 '하루에 한 알로 안정 찾기'를 원하는 사람들에게 인기 많은 영양제죠!😌 테아닌, 어떤 사람한테 좋을까?1. 스트레스가 많은 사람직장, 학업, 인간관계… 이유는 다양하지만 긴장에 짓눌려 사는 분들 많잖아요.테아닌은 머릿속이 복잡하고 마음이 들뜰 때, 차분한 집중 상태를 도와주는 성분이에요.2. 잠은 자는데 개운하지 않은 사람테아닌은 멜라토닌처럼 '잠을 부르는' 성분은 아니에요.대신에 몸을 편안하게 이완시켜서 자연스럽게 숙면에 들 수 있도록 도와줘요.3. 발표, 시험 등 긴장되는 상황 앞둔 사람..
