임신 중엔 두 사람의 건강을 책임져야 하니까, 무심코 먹는 영양제도 더 조심스러워지죠. 오늘은 임산부라면 피해야 할 영양제와, 반대로 꼭 챙기면 좋은 영양제들을 정리해볼게요.🚫 임산부가 피해야 할 영양제들❌ 1. 비타민 A (고용량)고용량 비타민 A는 태아 기형 위험이 높아질 수 있어요.특히 레티놀(retinol) 형태는 주의!→ 베타카로틴 형태는 비교적 안전하지만, 여전히 섭취량 관리가 필요해요.❌ 2. 허브 성분 영양제 (ex. 감초, 알로에, 인삼, 세인트존스워트 등)일부 허브는 자궁 수축을 유도하거나 호르몬에 영향을 줄 수 있어요.천연이라고 모두 안전하진 않다는 점, 꼭 기억하세요!❌ 3. 카페인 함유 영양제 (녹차 추출물, 가르시니아 등)과도한 카페인은 태아의 심박수 증가, 저체중 출산 위험이..
