안녕하세요!봄이 오면 날씨는 따뜻해지지만, 비염 환자에게는 정말 괴로운 계절이기도 하죠.콧물, 재채기, 코막힘… 약도 먹고 영양제도 챙기지만 ‘음식’만 잘 먹어도 비염 증상이 한결 나아질 수 있어요.이번 포스팅에서는 비염에 좋은 음식과 피해야 할 식품 리스트를 한 번에 정리해드릴게요.✅ 비염에 좋은 음식 Best 71. 🧄 마늘강력한 항염, 항균 작용면역력을 높이고 염증 반응을 줄여줌생으로 먹기 부담스럽다면 구워서 섭취해도 OK!2. 🫐 블루베리항산화제 풍부 (안토시아닌)염증성 질환에 좋은 대표적인 과일3. 🧅 양파퀘르세틴이 풍부한 천연 항히스타민제비염 증상 완화 + 기관지 건강에 도움4. 🐟 고등어, 연어 등 오메가-3 풍부한 생선항염작용이 뛰어나 코 점막의 붓기를 줄여줌주 2~3회 섭취 권장5..
