킹펀치 블로그

✅ 비타민 K2란?비타민 K는 크게 K1과 K2로 나뉘며,그중 비타민 K2(MK-7)는 칼슘을 뼈로 이동시키고 혈관에 쌓이지 않게 돕는 역할을 합니다.따라서 뼈 건강, 혈관 석회화 예방, 심뇌혈관 질환 위험 감소 등에 중요한 영향을 줄 수 있습니다.특히 K2는 칼슘과 함께 복용할 경우, 뼈 형성을 촉진하고 혈관에 칼슘이 침착되는 것을 방지하는 데 유익하다는 연구 결과들도 다수 보고되고 있습니다.✅ 이런 분들에게 추천됩니다골다공증이 걱정되거나 뼈 건강이 약해지는 중장년층 이상혈관 건강에 관심이 많은 분 (예: 고혈압, 동맥경화 가족력 있는 경우)칼슘이나 비타민 D를 함께 섭취 중인 분가공식품 섭취가 많고, 발효식품 섭취가 적은 현대인⚠️ 하지만 이런 분들은 ‘반드시’ 주의가 필요합니다비타민 K2는 혈액 응..

1. 배란이 잘 안 됨 (무배란 또는 희박한 배란)PCOS 여성은 **여포(난자가 들어있는 주머니)**가 성장하다가 배란되지 않고 정체되는 경우가 많아요.그래서 초음파를 보면 난소에 물혹처럼 작게 여포들이 여러 개 모여 있는 모습이 보여요 (이게 "다낭성"의 의미).배란이 없으면 당연히 임신이 어려워지죠.2. 호르몬 불균형남성호르몬(안드로겐) 수치가 높고,**LH(황체형성호르몬)와 FSH(난포자극호르몬)**의 비율도 비정상적이에요.이로 인해 배란을 방해하고 생리 주기를 불규칙하게 만들어요.3. 생리불순 → 배란 시기 예측 불가생리주기가 한 달 이상 건너뛰거나 매우 불규칙한 경우가 많아서,자연 임신을 시도해도 언제 배란되는지 예측하기 어렵고, 수정 기회를 놓치기 쉬워요.4. 난자의 질 저하 가능성일부 PC..

임신을 준비 중인 여성이라면 누구나 한 번쯤은 배란 테스트기를 사용해보셨을 거예요.그런데 다낭성 난소 증후군(PCOS)을 앓고 있다면,배란 테스트기를 써도 계속 양성이 뜨는 상황에 당황해본 적 있으시죠?도대체 왜 이런 일이 일어나는 걸까요?오늘은 그 이유를 호르몬 관점에서 아주 쉽게 설명해드릴게요.✅ 배란 테스트기의 기본 원리배란 테스트기는 소변 속 LH(황체형성호르몬)의 농도를 측정하는 도구예요.LH 수치가 갑자기 상승하는 순간(= LH 서지)을 포착하면→ 약 24~36시간 내에 배란이 일어날 가능성이 높기 때문에→ 이 타이밍에 맞춰 임신 시도를 하면 됩니다.❗ 그런데, PCOS 환자는 왜 계속 양성처럼 나올까?PCOS 여성에게 배란 테스트기가 혼란을 주는 가장 큰 이유는LH 수치가 지속적으로 높게 유..

✅ 오전보다 오후~저녁이 더 정확합니다**LH(황체형성호르몬)**는 아침보다 오후~저녁에 분비량이 증가하는 경향이 있어요.그래서 오전 첫 소변은 피하고,보통 오후 2시~10시 사이에 테스트하는 것이 가장 정확해요.🕑 가장 추천되는 시간대1차 측정: 오후 2시 ~ 4시 사이2차 측정(정밀하게 알고 싶을 때): 저녁 8시 ~ 10시 사이💡 하루 1회 vs 2회?상황측정 횟수생리주기 규칙적하루 1회 (오후 2~4시쯤)로도 충분생리주기 불규칙 or PCOS 있음하루 2회 추천 (오후 + 저녁) → LH 서지를 놓치지 않기 위함 ⚠️ 주의할 점물 많이 마신 직후는 피하기 → 소변이 희석되어 정확도 떨어짐→ 테스트 전 2시간 정도는 소변 참기 + 물 섭취 줄이기 추천첫 소변(기상 직후)은 사용하지 말기→ 밤새 ..

1. 마이크로소프트 (Microsoft, MSFT)AI 전략: OpenAI에 대한 대규모 투자와 함께, 자사 제품군에 AI 기능을 통합하여 생산성 향상을 도모하고 있습니다.배당 정보:연간 배당금: $3.32배당 수익률: 0.73%배당 지급 빈도: 분기별배당 성장률: 최근 1년간 10.58% 증가배당 지급일: 다음 배당 지급 예정일은 2025년 6월 12일2. 엔비디아 (NVIDIA, NVDA)AI 전략: AI 연산에 필수적인 GPU를 공급하며, AI 붐의 핵심 기업으로 자리잡고 있습니다.배당 정보:연간 배당금: $0.04배당 수익률: 0.03%배당 지급 빈도: 분기별배당 지급일: 다음 배당 지급 예정일은 2025년 6월 27일3. 알파벳 (Alphabet, GOOGL)AI 전략: 자체 생성형 AI 모델인..

※필사 자료에 대한 공지(필독)※- 해당 자료는 개인의 공부를 위한 목적으로 쓰여진 자료임으로 불확실한 정보가 포함되어 있을 수 있음 (2차 가공 등 재가공을 기본적으로 금지하며, 이로인해 발생한 책임은 재가공자 본인에게 있음을 밝힘)- 모든 해석은 의역을 기본으로 하며, 내용 이해에 중점을 두었음- 해석의 오류 및 더 확실한 해석 등이 있어 도움을 주고자 한다면 댓글로 남겨주세요- 무분별한 공격성 댓글은 신고 예정 #원문Harvard sues Trump administration over funding freeze - The Washington Post Harvard sues the Trump administration in escalating confrontation➡ 하버드, 격화되는 대립 속 트..

요즘은 마트나 편의점뿐 아니라 다이소에서도 영양제를 쉽게 구할 수 있는 시대죠.가격대도 한 달분 기준 약 5,000원 선이라, 처음 영양제를 시작해보려는 분들에게는 굉장히 매력적으로 다가올 수 있어요.하지만 마음 한편에는 이런 생각도 들죠.“이거 진짜 먹어도 되는 걸까?”“너무 저렴한데 효과가 있을까?”오늘은 다이소 영양제의 기본 정보와 특징,그리고 직접 본 소감까지 담아,입문자 관점에서 정리해볼게요.✔ 다이소 영양제, 정식 건강기능식품일까?다이소에서 판매되는 영양제 대부분은 ‘건강기능식품’ 표시가 없는 일반식품 형태입니다.식약처의 기능성 인증을 받은 ‘건강기능식품’과는 구분되죠.✅ 건강기능식품: 식약처 인증 받은 기능성 원료 사용✅ 일반식품 영양제: 일상적 보충용, 기능성 표현 불가즉, 다이소 영양제는..